Доклад на тему Настольный теннис сообщение 3, 7 класс по физкультуре

Из истории настольного тенниса

Доклад на тему Настольный теннис сообщение 3, 7 класс по физкультуре

Настольный теннис, спортивная игра с мячом на столе. Принято считать, что Настольный теннис возник в Великобритании в конце 19 в. В 20-е гг. 20 в. получил распространение во многих странах вначале как развлечение. Затем как игра спортивная.

В первые годы не имел единого названия, в начале 20 в. установилось общепринятое – “пинг-понг” (возникшее, вероятно, от характерного звука от удара мяча по деревянному столу).

Современное название получил в 1926, когда была основана Международная федерация Настольного тенниса.

Инвентарь для Настольного тенниса: стол обычно тёмно-зелёного цвета 274×152,5 см высота 76 см); сетка (183×15,25 см); ракетки произвольной формы, оклеенные, как правило, специальными резиновыми пластинами тёмного цвета; мяч обычно из белого целлулоида или пластика (диаметр 37,2-38,2 мм; масса 2,4-2,53 г). Размер игровой площадки на официальных соревнованиях 6-7 м ? 12-14 м. Соревнования проводятся одиночные – мужские и женские, и парные – мужские, женские и смешанные. В командных соревнованиях места определяются по результатам одиночных и парных встреч.

 
В 1973 Международных федерация Настольный теннис – ИТТФ (основателем и первым президентом которой был английский общественный деятель А. Монтегю) объединяла федерации 107 стран. В начале 70-х гг. в мире насчитывалось 22,5 млн. чел., занимающихся Н. т.

(6-е место среди всех видов спорта) Европейский союз Настольный теннис основан в 1957, объединяет 30 стран (1973). В 1926-1973 проведено 32 чемпионата мира, в 1958-72 – 8 чемпионатов Европы. С 1957 чемпионаты мира проводятся в нечётные годы, а Европы – в чётные.

На чемпионатах мира и Европы разыгрываются командные и личные первенства (2 командных и 5 личных – в одиночных и парных разрядах).

На чемпионатах мира наибольших успехов добивались спортсмены Венгрии (65 раз побеждавшие на чемпионатах), Японии (44), Чехословакии (28), Румынии (17), КНР (19) и Англии (14); на чемпионатах Европы – Венгрии, Швеции, СССР, Югославии и Чехословакии. Среди лучших спортсменов в истории Н. т.- В. Барна (Венгрия/Англия), Ф.

Шидо и З. Берцик (Венгрия), И. Андриадис и Б. Вана (Чехословакия), Р. Бергман (Австрия/Англия), И. Огимура (Япония), Чжуан Дзэ-дун (КНР), Ч. Юханссон, Г. Алсер и С. Бенгтсон (Швеция), среди женщин – М. Меднянская, Г. Фаркаш и Е. Коциан (Венгрия), А. Розяну, Е. Целлер и М. Александру (Румыния), К. Мацудзаки и Н.

Фукацу (Япония) и др.

В СССР Настольный теннис получил распространение в конце 20 – начале 30-х гг., затем потерял популярность; с 60-х гг. стал одним из массовых видов спорта. На 1 января 1973 Настольный теннисом занималось свыше 3 млн. чел. (108,8 тыс.

секций в коллективах физкультуры), в том числе 604,5 тыс. спортсменов-разрядников, 228 мастеров спорта, 18 мастеров международного класса и 2 заслуженных мастера спорта. Первый всесоюзный турнир по Настольному теннису состоялся в 1950 в Москве.

В 1951-1972 проведено 22 личных и 17 командных чемпионатов СССР.

Наибольшее развитие Настольный теннис получил в добровольных спортивных обществах “Труд”, “Спартак”, “Трудовые резервы”, обществе “Динамо” и др. В 1950 создана всесоюзная секция Настольного тенниса (в 1954 вступила в ИТТФ, в 1959 преобразована в федерацию).

Спортсмены СССР выступают на чемпионатах Европы с 1958, на чемпионатах мира – с 1961, на юношеских чемпионатах Европы – с 1959, в первенстве Европейской лиги – с 1967/68.

Высшие достижения спортсменов СССР (1-е место) на чемпионатах мира: женская команда и женская пара в 1969; на чемпионатах Европы: смешанные пары – в 1968, женская пара – в 1970, женская команда – в 1970 и 1974. В 1967-73 команда СССР трижды выигрывала первенство Европейской лиги.

Среди юношей и девушек советские спортсмены являются сильнейшими в Европе. В 1971 они завоевали 14 медалей (в том числе 7 золотых), в 1972 – 11 (в том числе 6 золотых).

Наибольших успехов на чемпионатах мира и Европы добивались З. Н. Руднова (неоднократная чемпионка мира, Европы и многих стран), С. Г. Фёдорова-Гринберг (дважды чемпионка мира и Европы), С. Н. Гомозков. (трижды чемпион Европы, 5 раз среди юношей).

Лит.: Иванов В. С., Коллегорский В. В.; Теннис на столе, 2 изд., М., 1963; Иванов В. С., Настольный теннис, 3 изд., М., 1970; Настольный теннис. Правила соревнований, М., 1971.
Л. С. Макаров.

 продолжение…

Самое большое влияние на развитие настольного тен­ниса оказывало и оказывает до сих пор непрерывное со­вершенствование материала ракеток. Венгерский исследо­ватель настольного тенниса доктор Л. Орман в этом процессе выделяет четыре периода:

становления – ракетки, обтянутые пергаментом, дере­вянные, а также с пробковыми и прочими накладками;

классический – ракетки с накладками из жесткой ре­зины;

переходный (короткий) – накладки из мягкой губчатой резины;

современный – ракетки с двухслойными накладками типа «сандвич».

Классический период, как рассказывает Л. Орман, на­чинался с легендарного случая: «Еще в начале 900-х го­дов, в эпоху ракеток, обтянутых пергаментом или с проб­ковой накладкой, английский спортсмен Гуд накануне какого-то соревнования зашел в аптеку купить порошок от головной боли.

Причитавшуюся ему сдачу положили на лист пупырчатой резины (такие листы использовали в ап­теках уже с десяток лет). Движимый мгновенным озаре­нием, Гуд купил резину, наклеил ее на свою ракетку и на следующий день с большим преимуществом выиграл встречу». Однако ракетка с резиновой накладкой распро­странения тогда не получила.

Для этого должно было пройти еще несколько лет.

За короткое время характер игры изменился, стал более атлетичным, более разнообразным по технике. Из раз­влекательной игра превратилась в спортивную, и за ней окончательно утвердилось название «настольный теннис».

Применение накладок из губчатой резины позволило на много увеличить силу вращения мяча, но одновременно и замедляло игру, делая ее однообразной. Наиболее прогрес­сивными оказались покрытия, придуманные японцами.

Они состоят из двух слоев – верхнего резинового пупы­рышками вверх или вниз и слоя прокладочного из губчатой резины. Такая ракетка дает возможность вести быструю игру и придавать мячу разнообразные сильные вра­щения, а также отражать мяч.

С 1959 года двухслойные и жесткие ракетки, то есть ракетки без прокладок, счита­ются официально единственно возможными вариантами ракеток для настольного тенниса.

Новые материалы для ракеток позволили существенно продвинуть вперед развитие технических средств настоль­ного тенниса. Наибольшую роль в этом процессе сыграло изобретение нового элемента – топспина.

В 1961 году на чемпионате мира японцы, пользуясь ракетками с наклад­ками пупырышками внутрь (такие накладки называются также («софт»), стали выполнять удар справа с очень силь­ным верхним вращением.

Сильно закрученный мяч летит к сопернику несколько замедленно но, отскакивая, очень быстро и неожиданно уходит в сторону. Без тренировки взять такой мяч просто невозможно. Новый удар, получив­ший название «дьявольский мяч из Токио» или «топспин», был сразу же замечен во всем мире.

Хотя его изобретатели держали ракетку хваткой «пером», оказалось, что топспин особенно удобно делать европейцам, причем не только справа, но и слева. Именно топспин слева представляет сейчас главный аргумент в споре представителей европей­ской школы с игроками азиатского стиля.

В первый ряд выдвинулись теннисисты, владеющие этим ударом, – физически развитые, с крепкой мускулатурой, подвижные, выносливые. Благодаря топспину настольный теннис стал одним из самых технически сложных видов спорта, по­стичь секреты которого можно только интенсивно и дли­тельно тренируясь.

Топспин не только обогатил игру нападающих, но и за­ставил существенно изменить тактику игроков защитного стиля. Чтобы отражать топспины подрезкой, нужно уметь так же мощно вращать мяч в обратном направлении, очень быстро передвигаться по площадке, своевременно переходить от защиты к атаке и наоборот.

Для нейтрали­зации сверхсильно вращающихся мячей применяются на­кладки типа «антитопспин». Материал для них представляет собой более жесткую резиновую поверхность, чем обыч­ный гладкий «сандвич», по своей структуре более рыхлую, дырчатую. Этой ракеткой хорошо защищаться, но трудно нападать, так как приходится прикладывать большие уси­лия.

Чтобы иметь возможность атаковать, защитники ста­ли использовать разнотипные накладки. Умело и неза­метно меняя в руке ракетку сторонами, такие игроки ста­ли ставить в тупик соперников, которые должны были все время приспосабливаться к разным отскокам мяча от раз­ных накладок.

По этому же пути пошли не только защит­ники, но и некоторые нападающие, и игроки смешанного стиля.

Чтобы поставить всех спортсменов в равные условия Международная федерация приняла решение об изменении цвета накладок ракеток. Теперь по Международным пра­вилам одна накладка ракетки должна быть красной, другая черной. Если у игрока накладки с разными свойствами то видно в какой, момент применена та или иная накладка.

Как ни грозен топспин, он составляет только часть бо­гатства приемов этой игры, что убедительно демонстри­руют китайские спортсмены, отличительной чертой стиля которых является применение не топспинов (хотя они ими владеют в совершенстве), а быстрых, плоских ударов, рассчитанных на опережение соперников.

Китайские теннисисты дебютировали на мировой арене в 1953 году. Вскоре они были признаны лучшими в мире, но «культурная революция» на определенный срок прерва­ла их восхождение.

В это время мировым пьедесталом овла­дели игроки, главным приемом которых был топспин. Сре­ди них наиболее известны имена европейцев: венгров И. Йонера, Т. Клампара, Г. Гергей; шведов Ч. Юханссона и С.

Бенгтссона; югославов Д. Шурбека и А. Стипанчича.

Вернувшись в 1971 году на мировую арену, китайские спортсмены были вынуждены решать проблему сверхсиль­ных верхних вращений. И они решили ее своеобразно.

Ни­чего в принципе не меняя в игре, китайцы часть своих многочисленных теннисистов обучили европейской манере, и, таким образом, она стала для них привычной. Они мно­го экспериментировали с накладками и явились создате­лями оригинальной игровой поверхности, получившей на­звание в спортивном обиходе «трава».

Накладка выпол­нена из синтетического материала, покрытого длинными пупырышками, которые придают отскакивающему мячу совершенно неожиданные траектории.

Но самое главное в том, что китайские теннисисты стали еще более продуманно развивать и использовать свои скоростные качества, одновременно обогащая свою игру всеми новыми элементами; При такой сверхбыстрой игре медленный топспин соперника становится удобной мишенью для удара, а также для обменного движения.

Вновь став сильнейшими в мире в 1981 году, китайские спортсмены продолжают прилежно учиться всему новому, перенимают любой ценный опыт, всячески развивают на­учные исследования в этой области. Так, награда Спорт­комитета КНР недавно была вручена за научный труд «Закономерности вращения мяча и скорости игры в на­стольный теннис».

Советский настольный теннис сложился как под влия­нием китайской манеры игры, так и под воздействием ев­ропейской школы. Очень обширна география настольного тенниса в нашей стране.

Давние традиции имеют респуб­лики Прибалтики, Закавказья, известные спортсмены вы­росли на Украине, в Белоруссии, во многих городах Рос­сии. В последнее время бурно разбивается настольный теннис в республиках Средней Азии. Все это придает неповторимое своеобразие советской школе игры.

Лучшие ее представители отличаются силовой манерой игры, мощью, стремлением к импровизации, нестандартностью тактиче­ского мышления.

Из советских теннисистов наибольшую известность за­воевала Зоя Руднова. Она заслуженный мастер спорта, преподаватель, многократная чемпионка мира, Европы, СССР, победительница открытых чемпионатов Австрии, Великобритании, Венгрии, Нидерландов, Скандинавских стран, ФРГ, Чехословакии, Югославии и др., а также ряда крупнейших международных турниров.

В 1969 году на 30-м чемпионате мира в Мюнхене Зоя Руднова вместе со Светланой Гринберг и Лаймой Балайшите стала чемпионкой в командных соревнованиях, а в паре с С. Гринберг – чемпионкой мира в парном женском разряде. Это пока самый большой успех наших женщин.

Тренер 3. Рудновой заслуженный Тренер СССР Сергей Давыдович Шпрах воспитал еще одного чемпиона мира – Станислава Гомозкова, который в паре с Татьяной Фердман занял в 1975 году I место на чемпионате мира в Каль­кутте.

Кроме перечисленных спортсменов звание заслужен­ного мастера спорта присвоено Валентине Поповой – аб­солютной чемпионке первенства Европы в 1984 году, кото­рое проходило в Москве. В.

Попова также неоднократная чемпионка СССР, призер чемпионатов мира.

Среди ленинградцев нет пока столь титулованных спортсменов, тем не менее ленинградская школа настоль­ного тенниса богата яркими игроками, она имеет давние традиции. Именно в Петербург пришла из Англии игра пинг-понг, в этом же городе проводились и первые сорев­нования.

После революции, в 20-30-х годах наступил но­вый бум пинг-понга, стали создаваться спортивные коман­ды. Один из первых любителей настольного тенниса в на­шем городе, ныне судья всесоюзной категории Александр Иосифович Рясенцев рассказывает, что в то время он учился в школе на Невском и там приобрел первые навы­ки игры в пинг-понг.

Играл он с товарищами на столах, сооружаемых из грифельных досок, которые укладывались на парты. Бывал он и в Центральном Доме физической культуры и спорта, что находился на улице Халтурина, 22, Зимой там тренировались игроки в большой теннис: что­бы не потерять свою спортивную форму, они играли в пинг-понг.

Счет велся теннисный, сетка была высотой 170 миллиметров (в настоящее время 152,5 миллиметра), ракетки были деревянные. Вскоре молодые игроки в пинг-понг ста­ли обыгрывать теннисистов. Не хватало инвентаря, но энтузиасты находили всевозможные выходы из положения.

Бесконечно склеивали разбитые шарики, ракетку обклеи­вали наждачной бумагой, пробкой. Когда появились ре­зиновые накладки, они делали их из вратарских футболь­ных перчаток.

Число приверженцев нового спорта росло. В пинг-понг играли школьники, студенты, инженеры, врачи, летчики. Проводились первые неофициальные первенства Ленин­града.

Сильнейшими игроками довоенного времени были Эраст Кленов, впоследствии доктор медицинских наук, и Григорий Зост, дочь которого стала первой послевоенной официальной чемпионкой Ленинграда. В десятку сильней­ших входили также А. Рясенцев, М.

Дофман и др. Среди женщин лучшими игроками были Анна Соснова, Людми­ла Канторович, Зоя Лушева.

В 1928 году состоялась первая междугородная встреча с командой Москвы. Ленинградцы тогда выглядели сильнее москвичей.

Но развитие настольного тенниса в на­шем городе значительно замедлилось из-за нехватки ин­вентаря. Надо заметить, что положение с отечественным инвентарем и сейчас не намного лучше.

Посредством вы­пускаемых на ленинградских предприятиях ракеток и ша­риков овладеть игрой на современном уровне почти не­возможно.

Возрождение ленинградского настольного тенниса пос­ле войны связано с именами Григория Николаевича Кочуева, создавшего секцию настольного тенниса в обществе «Спартак», и Владимира Михайловича Макарова, организатора команды общества «Труд». Они разыскали многих игроков довоенной поры, привлекли к занятиям способных юношей и девушек.

В то время проводилось много между­городных встреч. Продолжались традиционные встречи с москвичами, а также были организованы игры с сильными командами Литвы, Армении, Молдавии, Латвии.

Именно из Риги приехал на учебу в Ленинградский институт ин­женеров железнодорожного транспорта первый послевоен­ный чемпион нашего города Лазарь Спокойный.

На счету у ленинградцев много запоминающихся побед на юношеских и взрослых всесоюзных соревнованиях.

Пер­вую международную награду – бронзовую медаль на Европейском юношеском критериуме в Лондоне – получил в 1966 году Сергей Лешев, воспитанник тренера Я. С. Бер­гера. Такой же успех повторил через десять лет Николай Азарченко, ученик А. С.

Куниченко. Другой ученик Алек­сандра Сергеевича, заслуженного тренера РСФСР, Влади­мир Шубин, стал в 1982 году чемпионом СССР в парном разряде.

За последнее время увеличилось число коллективов физкультуры, занимающихся настольным теннисом, в ко­торые можно записаться по месту работы, учебы или жи­тельства.

Сейчас зарегистрировано свыше сорока тысяч любителей настольного тенниса в городе. Такая организа­торская работа не могла не сказаться и на повышении ма­стерства.

Появилась целая плеяда молодых дарований, уверенно выступающих на всесоюзной и международной аренах.

Дорогой читатель! Если Вы еще не приобщились к за­нятиям этим прекрасным видом спорта, то не теряйте времени, берите ракетку и выходите к столу. Начинать учиться играть в настольный теннис никогда не поздно. Он подарит Вам много радостных минут, укрепит здоровье, повысит умственную и физическую работоспособ­ность.

Источник: Большая Российская Энциклопедия

Источник: http://www.ttsport.ru/iz-istorii-nastol_nogo-tennisa./pub.255/

Настольный теннис

Доклад на тему Настольный теннис сообщение 3, 7 класс по физкультуре

ГАУ КО ПО КСТ

РЕФЕРАТ

по предмету: «Физическая культура»

на тему: Настольный теннис

Выполнил: студент группы ТП13-16

Забродин Марк Игоревич

Калининград 2018г.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Правила игры.

Тактика игры.

Техника игры.

Удары, применяемые в настольном теннисе.

ВВЕДЕНИЕ

Настольный теннис (также при обозначении этого вида спорта употребляется название пинг-понг) — спортивная игра, которая основана на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой, регламентируемая определёнными правилами. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит противником. Главными международными турнирами по настольному теннису являются Чемпионат мира и Олимпийские игры.

История игры начинается примерно с 1901 года, в 1926 году была образована Международная федерация настольного тенниса, с 1988 года настольный теннис стал олимпийским видом спорта.

Настольным теннисом сегодня профессионально занимаются на всех обитаемых континентах. В ITTF входит 226 стран (на 2017 год). Особой популярностью настольный теннис пользуется в Азии. По некоторым оценкам, настольный теннис входит в 10 самых популярных в мире видов спорта и привлекает суммарно около 850 миллионов игроков и болельщиков по всей планете

Международная федерация настольного тенниса (International Table Tennis Federation, сокр. ITTF) — руководящий орган для всех международных ассоциаций настольного тенниса. Ролью ITTF является контроль за нормами и правилами настольного тенниса и за его технологическим совершенствованием.

ПРАВИЛА ИГРЫ.

1.1 Стол.

1.1.1 Верхняя поверхность стола, называемая «игровой поверхностью», длиной 2,74 м и шириной 1,525 м, должна быть прямоугольной и лежать в горизонтальной плоскости на высоте 76 см от пола.

1.1.2 Игровая поверхность включает верхние кромки стола, но не боковые стороны ниже кромок.

1.1.3 Игровая поверхность может быть из любого материала и должна обеспечивать единообразный отскок около 23 см при падении на неё стандартного мяча с высоты 30 см.

1.1.4 Игровая поверхность должна быть матовой, однородной тёмной окраски с белой «боковой линией» шириной 2 см вдоль каждой кромки по стороне 2,74 м и белой «концевой линией» шириной 2 см вдоль каждой кромки 1,525 м.

1.1.5 Игровая поверхность должна быть разделена на 2 половины вертикальной сеткой, расположенной параллельно концевым линиям. Поверхность каждой половины должна быть сплошной на всем протяжении.

1.1.6 Для парных игр каждая половина должна быть разделена на две равные «полуплощадки» белой «центральной» линией шириной 3 мм, проходящей параллельно боковым линиям; центральную линию следует считать частью каждой правой полуплощадки.

1.2 Комплект сетки.

1.2.1 Комплект сетки состоит из собственно сетки, подвесного шнура и опорных стоек, включая те части опорных стоек, которые служат для крепления стоек к поверхности стола.

1.2.2 Сетку подвешивают на шнур, привязанный с каждого конца к вертикальной части стоек высотой 15,25 см; длина выступающих частей стоек не должна превышать 15,25 см в сторону от боковых линий.

1.2.3 Верх сетки по всей её длине должен находиться на высоте 15,25 см над игровой поверхностью.

1.2.4 Низ сетки по всей её длине должен быть насколько возможно ближе к игровой поверхности стола, а концы сетки к опорным стойкам.

1.3 Мяч.

1.3.1 Мяч должен быть сферическим, диаметром 40 мм.

1.3.2 Масса мяча должна быть 2,7 г.

1.3.3 Мяч должен быть изготовлен из целлулоида или подобной пластмассы белого или оранжевого цвета, матовым.

1.4 Ракетка.

1.4.1 Ракетка может быть любого размера, формы и массы, но её лопасть должна быть плоской и жесткой.

1.4.2 По крайней мере, 85% лопасти по толщине должно быть из натурального дерева. Клеевой слой внутри лопасти может быть армирован волокнистым материалом, таким, как углеродистая фибра, фибергласс или прессованная бумага; этот армирующий слой не должен превышать по толщине меньшую из величин: 0,35 мм или 7,5% общей толщины лопасти.

1.4.3 Сторона лопасти, используемая для удара по мячу, должна быть покрыта обычной пупырчатой резиной с пупырышками наружу, с общей толщиной вместе с клеевым слоем до 2 мм включительно, либо резиной типа «сэндвич» с пупырышками внутрь или наружу, с общей толщиной вместе с клеем до 4 мм включительно.

1.4.3.1 «Обычная пупырчатая резина» – это однослойная не пористая резина, натуральная или синтетическая, с пупырышками, равномерно распределёнными по её поверхности с плотностью не менее 10 и не более 30 штук на 1 см2.

1.4.3.2 Резина типа «сэндвич» – один слой пористой резины, покрытой снаружи одним слоем обычной пупырчатой резины; толщина пупырчатой резины – до 2 мм включительно.

1.4.4 Покрывающий материал должен полностью закрывать лопасть, не выступая за её края, кроме части лопасти, примыкающей к ручке и охватываемой пальцами. Эта часть лопасти может оставаться непокрытой или покрытой любым материалом.

1.4.5 Лопасть, любой слой внутри лопасти и любой слой покрывающего или склеивающего материала на стороне, используемой для ударов по мячу, должны быть сплошными и одинаковой толщины.

1.4.6 Поверхность покрывающего сторону лопасти материала или сторона лопасти, оставленная непокрытой, должна быть равномерной окраски и матовой: одна сторона – чёрного цвета, а другая – ярко-красного.

1.4.7 Покрывающий материал (ракетки) должен использоваться таким, каким он был одобрен ИТТФ, без какой-либо физической, химической или другой обработки, изменяющей игровые свойства, сцепление, внешний вид, цвет, структуру, поверхность, и т.д.

1.4.7.1 Допускаются небольшие отклонения от однородности поверхности и равномерности окраски в результате случайного повреждения или износа при условии, что эти отклонения существенно не изменяют характеристик поверхности.

1.4.8 В начале встречи и когда бы игрок ни сменил свою ракетку в течение встречи, он должен показать ракетку своему сопернику и ведущему судье и позволить им осмотреть её.

1.5 Определения.

1.5.1 «Розыгрыш» – период времени, когда мяч находится в игре.

1.5.2 «Мяч в игре» считается с последнего момента нахождения его на неподвижной ладони свободной кисти перед намеренным подбрасыванием его в подаче до тех пор, пока не будет решено, что розыгрыш следует переиграть или он завершен присуждением очка.

1.5.3 «Переигровка» – розыгрыш, результат которого не засчитан.

1.5.4 «Очко» – розыгрыш, результат которого засчитан.

1.5.5 «Рука с ракеткой» – рука, держащая ракетку.

1.5.6 «Свободная рука» – рука без ракетки; свободная рука в понимании:

— Пункта 1.6.5 – от плеча игрока до кончиков пальцев;

— пункта 1.5.7, .6.1, 1.6.2, 1.10.1.10 – от запястья до кончиков пальцев (кисть).

1.5.7 Игрок «ударяет» мяч, если он касается мяча своей ракеткой, держа её в руке, или своей рукой (с ракеткой) ниже запястья.

1.5.8 Игрок «мешает» мячу, если он или что-либо из того, что надето на нём, касаются мяча в игре, летящего над или в направлении игровой поверхности, не задев половины стола этого игрока после того, как мяч последний раз был отбит соперником.

1.5.9 «Подающий» – игрок, который должен первым ударить по мячу в розыгрыше.

1.5.10 «Принимающий» – игрок, который должен вторым ударить по мячу в розыгрыше.

Источник: https://multiurok.ru/files/nastolnyi-tennis-5.html

Доклад на тему Настольный теннис сообщение 3, 7 класс по физкультуре

Доклад на тему Настольный теннис сообщение 3, 7 класс по физкультуре

Настольный теннис – это очень многообразная и увлекательная игра, у которой нет никаких ограничений по возрасту. Историками до сих пор ведутся споры о стране родоначальнике этой игры. Часть из них думает, что первоначально эта игра зародилась в Англии, а остальные убеждены, что во Франции.

Бытует также мнение, что настольный теннис появился благодаря непостоянству английской погоды, ведь очень не комфортно играть во время дождя или потом по лужам в теннис, вот и придумали очень занятную игру для гостиных комнат. Сперва играли просто на полу, затем для комфорта поставили столы параллельно друг другу с небольшим расстоянием.

Через время сдвинули столы и натянули сетку.

До наших дней сохранились рисунки игры  настольного тенниса 16 века, из них отчетливо видно, что ракетки были со струнами, которые полностью напоминают ракетки современного обычного тенниса.

Своей простотой в инвентаре, тем, что играть можно в любом месте, эта игра получила огромную популярность.

Особых правил у настольного тенниса того времени не было, ракетки делали из подручных материалов, чаще всего использовали плотный картон, мячом служил обыкновенный клубок из нитей, а сеткой были книги, которые расставлялись на столе.

Игру в настольный теннис долгое время не признавали, как вид спорта, а просто средством для провождения отдыха в свободные периоды времени. В конце 19 века усовершенствовали весь инвентарь для этой игры, разработали четкие правила игры и стандарты всего инвентаря.

Для мячей использовали резину или пробку, а сверху зашивали в ткань, затем сделали шар полым, ракетки также после долгих экспериментов начали изготавливать с фанеры. Длина ручки тоже с каждым новым изобретением полностью менялась, и когда ракетки изобрели с короткой ручкой, пришлось менять правила держания игроком ракетки, и некоторые правила игры.

Постоянно модернизировалась и поверхность стола, ее обклеивали кожей, велюром и другими материалами.

Но самый главный прогресс в настольном теннисе произошел с изобретением резины губчатой, ее использовали как накладку на ракетку. С использованием этого новшества игра стала захватывающей, т.к мяч стал совершать большее количество разнообразных вращений, благодаря этому игра стала проходить более активной.

Вариант 2

Настольный теннис принято считать достаточно увлекательной и многообразной игрой, которая доступна фактически для любого возраста. При этом исторические справочники различают предположения о происхождении игры, они являются достаточно противоречивыми и непредсказуемыми.

До сих пор неизвестно, кто стал первым игроком в теннис.

Некоторые считают, что первые игроки в теннис появились на территории Англии, вторые настаивают на то, что игра появилась в Японии или Китае, но ни японские, ни китайские источники не подтверждают, что игра появилась на территории Азии.

Во времена шестнадцатого вика на территории Британии и Франции была достаточно распространена игра в мяч, к которому крепились перья, но для нее не существовало определенных правил.

Есть одно из предположений, которое говорит о том, что название появилось из-за того, что в игре участвовало десять человек, с английского тен – десять, с каждой стороны площадки располагалось по пять человек, итого играло одновременно пять пар. Через некоторое время игра с улицы перешла в закрытое помещение, а настольный теннис появился благодаря неустойчивым погодным условиям, ведь в Англии постоянно льют дожди.

На мокрых лужайках играть было достаточно неудобно, поэтому игра переместилась в закрытые помещения. Сначала игра располагалась прямо на полу, а потом было решено сдвинуть столы и натянуть между ними сетку. Потом формат стола периодично менялся.

Чарльз Бейкстер в 1891 году решил запатентовать игру и назвал ее «пинг-понг». Такое название произошло из-за характерных звуков удара мяча о стол. Потом мяч заменили, а вес ракеток был значительно уменьшен, для удобства игры в закрытых помещениях.

В современном мире игра в настольный теннис постоянно модернизируется, так же, как и другие игры. Существуют определенные правила, которые позволяют игрокам соревноваться в игре в настольный теннис, как в профессиональном виде спорта. Тысячи людей играют в настольный теннис, делая это профессионально или просто весело проводя время с друзьями.

  • Рысь (Красная книга)Животный мир богат разнообразием видов и подвидов. Только семейства кошачьих насчитывает огромное количество хищников. Одной из отряда хищников является рысь обыкновенная. Данный хищник наход
  • Народные песниПожалуй, народные песни по праву можно считать древнейшим проявлением композиторского и поэтического искусства, а точнее фольклора – по причине того, что именно представители простого люда пе
  • Хвойные растенияОгромную роль в экологическом балансе планеты играют хвойные растения: ели, сосны, пихты, кедры, секвойи, лиственницы, туи, тисы, кипарисы и можжевельники. Их история уходит в те далёкие врем
  • Язык – орган вкусаЯзык является одним из важнейших органов чувств у человека, который позволяет распознать вкус различных предметов и позволяет осознать человеку, съедобен ли тот или иной продукт.
  • Город Сергиев ПосадКаждый житель России слышал о городе Сергиев Посад. Когда только произносишь его название в голове представляет тихое и богом хранимое место, где множество храмов и монастырей.
  • Правила игры в баскетболСуществует огромное количество самых разнообразных игр с мячом. Это могут быть как командные игры, так и игры, где каждый играет сам за себя. У каждой такой игры есть свои особенности.

Источник: https://doklad-i-referat.ru/soobshchenie/fizkultura/nastolnyj-tennis

Реферат по физической культуре. Настольный теннис (стр. 1 )

Доклад на тему Настольный теннис сообщение 3, 7 класс по физкультуре

РЕФЕРАТ

ПО

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

1. Настольный теннис (нт) – увлекательная, бесконечно многообразная, доступная любому возрасту игра. Сведения о развитии нт очень противоречивы.

До сих пор остается загадкой, кто же является подлинным родоначальником игры.

Одни считают, что игра с ракеткой и мячом зародилась в Англии, другие настаивают, что появлением этой игры мы обязаны Японии или Китаю. Однако японские и китайские историки это не подтверждают.

Уже в средние века в Европе были известны игры с мячом, которые можно считать прародителями большого и настольного тенниса.

а) Так, в 16-ом веке в Англии и Франции была популярна игра в мяч с перьями (позднее резиновый), но без определенных правил.

Из публикаций давних лет известно, что в 1874г. англичанин Вальтер Клонтон разработал правила новой игры, довольно похожей на современный теннис. Он назвал ее сферистикой. Через год правила были усовершенствованы, игра получила новое название – лаун-теннис (от lawn – лужайка, англ. ) или просто теннис.

б) Существует предположение о происхождении названия игры ”теннис” – связано оно с тем, что в игре участвовали 10 игроков (ten – десять), по 5 на каждой стороне площадки. Игра на воздухе. Вскоре теннис с открытого воздуха перешел в помещение.

Принято считать, что своим рождением настольный теннис обязан неустойчивой английской погоде. На мокрых лужайках трудно было играть, вот и появилась игра для гостиных. Вначале играли на полу. Позднее играли на двух столах, расположенных на расстоянии друг от друга.

Спустя какое-то время столы сдвинули, а между ними натянули сетку.

в) В 1891г. англичанин Чарльз Бейкстер подал заявку на изобретение и получил патент на игру, получившую название “пинг-понг”. Это название произошло от характерного звука пробкового мяча, ударяющегося о стол и ракетку.

Простой инвентарь и небольшие размеры площадки сделали игру популярной салонной игрой в Англии, играли даже пробками от винных бутылок. Играли в вечерней одежде: женщины в длинных роскошных платьях, мужчины – в смокингах. По правилам одна партия велась до 30 очков.

Итак, настольный теннис пришел из Англии и вскоре распространился в Европе, Азии, Африке.

2)Мощный толчок в развитии нт получил в 1894г. благодаря изобретению английского инженера Джеймса Гибса. Он ввел в игру целлулоидный мяч, легкий и упругий, что позволило в три раза уменьшить вес ракетки.

Вместо ракеток со струнами появились фанерные ракетки с укороченной ручкой. Затем фанеру стали покрывать слоем пробки, чтобы улучшить отскок мяча. Для оклеивания игровой поверхности применяли пергамент, кожу, велюр и др.

материалы.

Постепенно пинг-понг превращается из салонного развлечения в спортивную игру. Cтали проводиться официальные турниры. Первые официальные соревнования – чемпионат английской столицы – состоялись в декабре 1900г.

в Вестминстерском аббатстве в зале “Роял Эквэриум”. В турнире приняло участие 300 игроков, что уже свидетельствует о большой популярности нт. В 1901г.

в Индии прошло первое международное соревнование, где победил индийский спортсмен Нандо, один из лучших того времени.

В 1903г. на ракетку стали наклеивать резину, что значительно повлияло на развитие техники игры. А помог этому простой случай.

Участник лондонского турнира мистер Гуд возвращался домой после очередных игр. От усталости болела голова, Гуд зашел в аптеку за лекарствами и обратил внимание на резиновую прокладку для сдачи мелочи. Тут и родилась идея. Купив у аптекаря резину, Гуд принялся за реконструкцию ракетки: снял пробку и с обеих сторон наклеил резину. На следующий день Гуд выиграл турнир, победив всех соперников.

Так постепенно совершенствовались инвентарь и техника игры.

Бурное развитие привело к тому, что в 1926г. в Берлине, благодаря деятельности доктора Георга Лемана была создана международная федерация нт. В декабре того же года в Лондоне состоялись международные соревнования по настольному теннису.

Участвовали команды Австрии, Чехословакии, Англии, Германии, Венгрии, Индии и Уэлса, Швеции и Дании. Международная федерация постфактум признала эти соревнования первым чемпионатом мира в связи с тем, что принимали участие индийские теннисисты.

Чемпионами стали венгерские теннисисты: в мужском личном первенстве доктор Р. Якоби, у женщин – М. Меднянская.

3) В России настольный теннис появился в конце 19в. Еще в 1860г. в Петербурге открылся клуб “Крикет и лаун-теннис”. В конце 90-х пинг-понг стал очень популярен в частных домах Москвы, Петербурга, Одессы, Ялты.

В 1909г. популярный журнал “Нива” писал о новой модной игре, обещавшей превратиться во “всесветное развлечение”: ”Игра эта рекомендуется как очень полезная и приятная комнатная гимнастика, доступная как для взрослых, так и для детей”.

До 1914г. играли резиновым мячом. На обод ракеты надевали тонкую проволочку, а позднее кожу. Игра была приспособлена к домашним условиям и проводилась на больших дубовых раздвижных столах.

Во время Первой Мировой войны (1914 – 1918) увлечение игрой угасло. Широкую популярность пинг-понг приобрел после1927г. , когда на празднование 10-й годовщины Октября приехала делегация английских рабочих и были организованы показательные игры.

Тогда же были установлены правила игры (примерно такие же, как в современном теннисе), установлены размеры стола (дл. 2 м 75 см, шир. 1м 50 см, выс. 0, 75 м ), снижена высота сетки до 17 см от поверхности стола. Уже в 1931-32г. г.

волна увлечения схлынула, всесоюзные соревнования не проводились.

И лишь осенью 1945г. после 12-летнего перерыва в Москве на базе центрального дома летчиков была оборудована комната для игры в пинг-понг. Тогда же ветеранами была организована спортивная секция при Московском комитете физической культуры и спорта. Первый матч сборных Москвы прошел осенью 1946г.

В феврале 1948г. Комитет по делам Ф и С утвердил новые правила соревнований в соответствии с международными. С этого времени в нашей стране игра стала именоваться настольным теннисом.

Были стандартизированы высота стола и размеры сетки (длина 2, 174 см, ширина 152, 5 см, высота сетки 15, 5 см). Счет заменен на международный с набором 21 очка в каждой партии. Длительность партии не более 20 минут. В феврале 1950г.

в Вильнюсе состоялось первое личное первенство, приняли участие сильнейшие теннисисты (64 мужчины, 32 женщины).

В 1954г. советские спортсмены вступили в Международную федерацию настольного тенниса и стали участвовать в чемпионатах Европы и мира.

Большие достижения стали возможны благодаря массовому развитию настольного тенниса в стране.

Совершенствовали и увеличивали арсенал технических приемов; улучшали инвентарь (в первую очередь ракетки и накладки). Появились накладки из двух слоев: губки и резины, получившие название “сэндвич”. Их появление расширило технические возможности игрока. Возросли требования к технико-тактической и физической подготовке.

Настольный теннис стал динамичной атлетической игрой, требующей хорошей выносливости. Вместе с тем, это чудесное средство активного отдыха.

2. Для занятий нт необходимы: стол, сетка, мяч, ракетки.

1) По правилам соревнований стол должен быть прямоугольным,

длиной 274 см, шириной 152, 5 см, высотой 76 см (размер пришел из Англии). Игровая поверхность стола должна быть строго горизонтальной, гладкой, ровной, темного, желательно зеленого цвета.

На поверхность стола наносят линии белого цвета по краям и среднюю линию для парной игры параллельно боковым линиям. Главный критерий качества стола – равномерный отскок мяча.

Проверяют это следующим образом: мяч, уроненный с высоты 30, 5 см (1 фут), должен отскочить на высоту не меньше 23 см.

2) Над столом натягивается сетка длиной 183 см. Высота ее по всей ширине стола 15, 25 см. Сетка плетеная, с квадратными клетками. Нижний край должен вплотную прилегать к поверхности стола.

3) Очень важно подобрать ракетку, ведь она должна стать удобным продолжением руки. Поэтому при выборе учитывают свои индивидуальные особенности – длину руки, силу мышц, размер кисти и стиль игры.

В соответствии с этим ракетку выбирают по весу, толщине и форме ручки, силе отскока и размеру игровой поверхности.

Фанера, из которой делают ракетки, может быть из 3-9 слоев различных пород дерева. От того, как эти слои чередуются, зависит скорость отскока, удобство управления полетом мяча.

Для улучшения упругости основания (деревянной основы) ракетки и убыстрения отскока мяча иногда применяют вместо 1-2 слоев графитовые прослойки.

4) В нт большое значение имеет материал, которым оклеена игровая поверхность основания ракетки. В истории игры известны ракетки всевозможных форм: круглые, овальные, прямоугольные; изготовленные из различных материалов: дерева, фанеры, кожи.

Игровую поверхность оклеивали в разные времена пергаментом, наждачной бумагой, велюром, микропористой губкой, кожей, каучуковой резиной. Резиновые прокладки популярны и сегодня.

Накладки могут быть однослойными (когда резина наклеена на ракетку пупырышками наружу).

Особое признание у теннисистов получила ракетка “сэндвич” (что значит “бутерброд”) с двуслойными накладками: верхней из резины, нижней – из пористой губки.

Верхний слой может быть наклеен пупырышками наружу (“прямой сэндвич”) или внутрь – “оборотный сэндвич”. Такая ракетка используется игроками высокого класса, у ведущих теннисистов.

Игровая поверхность твердая, за счет этого высок коэффициент трения. Благодаря этому добиваются мощного вращения и высокой скорости полета мяча.

Правильный подбор накладок позволяет обогатить технику и тактику игры.

Ракетка может быть любой формы, размера и веса. Изготовляется из целого куска фанеры. Наиболее ходовые размеры ракетки: длина 26-30 см, ширина 15-17 см, вес 160-200 г. Игровая часть называется зеркалом.

По правилам соревнований накладки на ракетке должны быть разного цвета. За ракеткой нужно ухаживать, беречь от механических повреждений, солнечных лучей.

Хранить в чехле, время от времени протирать накладку ватным тампоном, смоченным в воде.

4) Мяч весит всего 2, 5 грамма, изготавливается из матового целлулоида белого цвета или особого сорта пластмассы.

Для любителей выпускают разноцветные шары, даже в клеточку. Но для спортивной игры нужен белый мяч. Шов должен быть гладким и проходить посередине мяча.

Если в мяче образовалась вмятина, ее можно устранить таким образом: опустить мяч в горячую воду (расширившийся воздух внутри выпрямит помятую половину мяча) или подержать мяч помятой частью над огнем зажженной спички. Треснувший мяч тоже можно починить.

Для этого можно растворить в нитроклее кусочек от старого мяча и этим раствором замазать трещину. Когда раствор затвердеет, место склейки аккуратно зачистить мелкой наждачной бумагой.

Главное требование к одежде игроков – чтобы она была удобной, не сковывала движений и хорошо впитывала влагу. Для ног нужна легкая обувь на резиновой подошве, что позволяет тормозить при резких быстрых перемещениях.

3. В технике настольного тенниса существует два основных направления игры – азиатское и европейское. Название происходит от способов держания ракетки или хватки.

1) Европейская хватка – горизонтальная, при ней ручку ракетки обхватывают тремя пальцами – средним, безымянным и мизинцем; указательный вытянут вдоль края ракетки, а большой расположен на другой стороне.

Эта хватка удобна тем, что позволяет играть одинаково эффективно обеими сторонами ракетки. Часто называют “хваткой ножа”. При вертикальной хватке большой и указательный пальцы обхватывают ручку так, как обычно держат авторучку, поэтому часто ее называют ”хваткой пера“.

Остальные 3 пальца располагаются на тыльной стороне ракетки веером или накладываются один на другой.

Этот способ дает высокую подвижность кисти, что позволяет выполнять сложные, сильно крученые подачи. Но мячи удобно отбивать лишь одной стороной ракетки. В европейском нт и в нашей стране хватка пером непопулярна.

2) Сила и точность ударов зависят от того, какой частью ракетки будет выполнен удар.

Все удары, используемые в нт, можно разделить условно на 2 группы:

– основные удары

– дополнительные удары.

К основным техническим приемам относят прежде всего: срезку слева, срезку справа, накат слева, накат справа.

Современная техника игры немыслима без сложных и разнообразных вращений мяча, придаваемых ракеткой. Вращение существенно меняет траекторию полета мяча. В полете он может вращаться в разных геометрических плоскостях.

Мяч, который пробивным ударом закрутили вверх, получает поступательное верхнее вращение. О мяче, летящем таким образом, говорят: “крученый”.

Он летит по более выпуклой траектории и падает на стол под значительно большим углом, чем летящий плоско, а отскакивает от стола под меньшим углом, но выше, чем после других ударов.

Траектория полета мяча резаного (который имеет нижнее вращение) более пологая, угол приземления обычно меньше угла приземления крученого и плоского мяча. Однако отскакивает резаный мяч под большим углом, чем приземляется. После отскока резаный мяч резаный мяч может сохранить прежнее вращение или превратиться в крученый.

Знание и понимание этих секретов помогает правильно и красиво отбивать мяч.

а) Самый легкий для освоения удар – срезка слева. Это удар, при котором мячу придается нижнее вращение. Такой мяч называют резаным, потому удар и получил название срезка.

Движение, которое выполняется при этом ударе, похоже на аналогичное движение, когда что-нибудь срезаем.

Само движение выполняется так (что справа, что слева), словно ребром головки срезают крупную головку цветка, стоящего на длинном стебле и стараются так, чтобы на ракетке остался только один бутон, без стебля.

Этим приемом отражают мяч, летящий без вращения или имеющий нижнее вращение.

Срезку слева выполняют из такой стойки: туловище нужно развернуть вполоборота влево и немного наклонить вперед. Ноги согнуты и расставлены на ширину плеч, правая впереди. Руки согнуты в локтях и находятся перед грудью.

При замахе руку с ракеткой согнуть и поднять к левому плечу, а, выпрямляя, опустить вперед-вниз. Траектория движения ракетки должна быть дугообразной, а не прямолинейной.

В начале движения “нос” ракетки поднят к плечу, а в конце направлен туда, куда посылается мяч – в левый угол, середину или правый угол стола.

Несколько советов чтобы избежать характерных ошибок:

– при замахе не поднимать руку выше и дальше плеча;

– движение выполнять плавно, но с ускорением;

– по мячу ударять в высшей точке отскока перед собой, не пропускать его назад, за себя;

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах: 1 2

Источник: https://pandia.ru/text/80/031/30522.php

Доклад на тему:

Доклад на тему Настольный теннис сообщение 3, 7 класс по физкультуре

Аккайынский район

Ленинская средняя школа

Доклад

внитрушкольного семинара

на тему: «Формирование ценностей физической культуры и здорового образа жизни у учащихся»

Подготовил: учитель физической культуры

Казбаев Амир Ускенбаевич

2010-2011 учебный год

Формирование ценностей физической культуры и

здорового образа жизни у учащихся

Основным условием формирования и надежного обеспечения здорового образа жизни явля­ется внедрение физической культуры в повседневную де­ятельность, в быт каждого человека.

В числе главных факторов сохранения здоровья – фи­зическая культура, регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма, увлеченность спортом и туризмом.

Человек постоянно находится в ситуации выбора одного из альтернативных решений. Критерием такого выбора выступает ценность.

Если мо­тивы конкретной деятельности задаются часто ситу­ацией, то ценности порождаются социальными и культурными условиями жизни и более глубинными факторами существования человека.

“Ценность” от­ражает все то, что осознается и переживается лично­стью как актуальная значимость, как смысл, идеал, предстает как сущностная характеристика сознания и поведения человека.

Ценности физической культуры можно условно раз­граничить на интеллектуальные, двигательные, тех­нологические и мобилизационные.

интеллектуальных ценностей представля­ет собой знание о методах и средствах развития физическо­го потенциала человека как основы организации его физи­ческой активности, закаливания и здорового стиля жизни. Учителя физической культуры ежегодно выступают на педагогических советах и родительских собраниях.

Мы рассказываем о развитии двигательной активности школьников, о физиологических особенностях учащихся, об отношении к своему здоровью как к ценности – высшему достижению физической культуры личности, стараясь донести до родителей всю важность и нужность занятий физической культурой для каждого ребёнка.

Теоретические сведения по предмету подкрепляем практикой, ведём обсуждения мировых встреч по баскетболу, футболу, волейболу для популяризации отдельных видов спорта.

Учащиеся творчески подходят к изучению теории физической культуры: самостоятельно готовят доклады и сообщения.

Они выбирают следующие темы: влияние физической культуры на организм, движение – это жизнь, гигиена физических упражнений, закаливание, здоровый образ жизни, сохранение здоровья и другие.

Учащиеся принимают участие в соревнованиях по физической культуре, как на школьном, так и на районном и областном уровнях, где неоднократно становились чемпионами и призёрами.

К ценностям двигательного характера относятся луч­шие образцы моторной деятельности, достигаемые в процессе физического воспитания и спортивной подготовки, личные достижения в двигательной подготовленности человека.

Учителя нашей школы постоянно вовлекают родителей в проведение Дней Здоровья, что способствует укреплению сотрудничества: учитель – ученик – родитель.

Открытие лыжного сезона «Лыжня румяных», «Весёлые старты», матчевые встречи по пионерболу, волейболу, баскетболу среди учащихся школы – все эти спортивно-массовые мероприятия с участием родителей и педагогов школы способствуют популяризации физической культуры и спорта в семьях и школе.

В Дни открытых дверей учителя приглашают родителей на открытые уроки и спортивные мероприятия.

Учителя физической культуры постоянно сотрудничают с тренерским составом спортивной школы, привлекают и направляют детей в секции, по различным видам спорта исходя из интересов детей, поэтому 30% учеников нашей школы занимаются в спортивных секциях ДЮСШ. Проводим тестирование учащихся в начале и в конце учебного года, отслеживая уровень физической подготовленности, самооценку физических качеств, самоанализ двигательной деятельности учащихся.

Под технологическими ценностями физической куль­туры понимаются различные комплексы методических руководств, практических рекомендаций, методики оз­доровительной и спортивной тренировки, то есть все то, что наработано специалистами для обеспечения процес­са физической и спортивной подготовки. Участвуем в разработке программ городской Спартакиады учащихся, городского детского Праздника Севера, составляем рабочие учебные программы по предмету. Проводим информационные и организационные мероприятия для родителей и классных руководителей. Это программа, которая включает в себя дополнительные занятия физическими упражнениями во внеурочное время по следующим видам спорта: лёгкая атлетика, борьба, баскетбол, волейбол, настольный теннис, футбол. Курс способствует профилактике асоциального поведения учащихся средствами физической культуры и спорта.

К мобилизационным ценностям физической культу­ры относятся: способность к рациональной организации времени, внутренняя дисциплина, собранность, быстро­та оценки ситуации и принятия решения, настойчивость в достижении поставленной цели, умение противостоять стрессам.

В первую очередь это подготовка учащихся к соревновательной деятельности, а также самостоятельное формирование команд и судейство учащимися различных соревнований.

Традиционное участие школьников в соревнованиях, в Празднике Севера школьников – приводят к популяризации отдельных видов спорта и занятий физической культурой, воспитывают уверенность в себе.

Ценности вырастают из потребностей. Осознание здоровья как величайшего блага, удовлетворяющего основ­ные (биологические) потребности человека как основу удовлетворения других (социальных) потребностей чело­века, побуждает человека к его сохранению и укреплению.

Осознание здоровья как высшей ценности человека и личный опыт, отражающий взаимосвязь образа жизни и физических упражнений, формируют у человека желание в повседневных физических упражнениях.

Каждый человек, начиная заниматься физическими упражнениями, выбирает один из видов физкультурно-спортивной деятельности, который соответствует его би­ологической природе, социально-психологическим и воз­растным особенностям.

В силу целенаправленного, избирательного характера ин­тересов в сознании человека формируется относительно ус­тойчивое представление о приоритетности занятий физичес­кими упражнениями, использовании различных видов спор­та, форм организации занятий.

Юноши желают заниматься спортивными единоборствами, видами спорта, связанными с проявлением силы и смелости, ловкости и быстроты. Де­вушки предпочитают виды спорта с элементами красоты, де­монстрацией пластичности и гибкости. Часто интересы ха­рактеризуются полифункциональностью, т.е.

установкой за­ниматься не одним, а несколькими видами спорта. Эти ин­тересы могут иметь относительно устойчивую структуру во времени и пространстве.

Здоровье – это состояние полного физического, душев­ного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Само состояние здо­ровья формируется в результате взаимодействия внеш­них (природных и социальных) и внутренних (наслед­ственность, пол, возраст) факторов. В настоящее время принято выделять несколько видов здоровья:

– соматическое здоровье – определяет текущее состо­яние органов и систем организма человека, основу кото­рого составляет биологическая программа индивидуаль­ного развития;

– физическое здоровье – характеризует уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резер­вы, обеспечивающие адаптационные процессы;

– психическое здоровье – указывает на состояние пси­хической сферы, основу которой составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекват­ную поведенческую реакцию. Оно обусловлено биологи­ческими и социальными потребностями, а также возмож­ностями их удовлетворения;

– нравственное здоровье – опирается на комплекс ха­рактеристик мотивационной сферы жизнедеятельности. Ее основу определяет система ценностей, установок и мо­тивов поведения индивида в обществе:

• малая двигательная активность (гипокинезия);

• нарушения в питании, переедание;

• алкоголизм;

• наркомания;

• курение;

• психологические стрессы.

Они не только ускоряют процессы старения, сокраща­ют продолжительность жизни, но и способствуют возник­новению различных заболеваний.

“Образ жизни” является понятием, характеризующим особенности повседневной жизни людей в конкретных со­циально-экономических условиях. Он охватывает труд, быт, формы использования свободного времени, участие в политической и общественной жизни, нормы и правила по­ведения людей. Образ жизни человека включает три ка­тегории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.

Уровень жизни – это экономическая категория, пред­ставляющая степень удовлетворения материальных, ду­ховных и культурных потребностей человека.

Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.

Стиль жизни отражает определенный тип поведения личности или группы людей, фиксирующий устойчиво воспроизводимые черты, манеры, привычки, вкусы, склонности.

Он выступает как существенный признак ин­дивидуальности, проявление ее относительной самосто­ятельности, ее способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о пол­ноценной, интересной жизни в духовном, нравственном и физическом отношении. Это подчеркивает, что здоро­вье человека в первую очередь зависит от стиля жизни.

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здо­ровьем выражается в понятии “здоровый образ жизни”, ко­торый объединяет все, что способствует выполнению чело­веком профессиональных, общественных и бытовых функ­ций в необходимых для здоровья условиях и выражает ори­ентированность личности на формирование, сохранение и ук­репление индивидуального и общественного здоровья.

Здоровый образ жизни выражает ориентированность человека на укрепление и развитие личного и обществен­ного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилак­тики заболеваний – первичную профилактику, предот­вращающую их возникновение, способствует удовлетво­рению жизненно важной потребности в активной двига­тельной деятельности.

Элементами здорового образа жизни являются:

– двигательный режим, включающий все возможные виды двигательной активности;

– закаливание организма;

– рациональное питание;

– гигиена труда и отдыха;

– личная и общественная гигиена;

– гармонизация психоэмоциональных взаимоотноше­ний в коллективе.

Целью физического воспитания в школе является все­стороннее развитие личности, укрепление здоровья, со­вершенствование физического развития, овладение жиз­ненно важными умениями и навыками, приобретение не­обходимых знаний в области физической культуры и спорта.

Одним из очень важных показателей здоровья явля­ется хорошая физическая подготовленность, которая определяется уровнем развития основных физических качеств и составляет основу высокой работоспособности в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

Умственная и трудовая деятельность школьника со­пряжена с длительной концентрацией внимания, удер­жанием тела в статических позах за столом или партой, требует хорошего развития силы, выносливости соответ­ствующих мышечных групп.

При занятиях физическими упражнениями для максимальной реализации своих возможностей необ­ходимо знать:

– особенности периодов онтогенеза;

– сенситивные периоды, характеризующиеся неоди­наковой степенью реагирования человека на воздейст­вия, направленные на формирование и развитие его жиз­ненно важных качеств, навыков, способностей;

– эффект обучения физическим упражнениям.

Под “сенситивными периодами” понимаются периоды онтогенеза, в рамках которых на основе ес­тественных закономерностей развития обеспечи­ваются наиболее значительные темпы развития определенных способностей человека, выявляются повышенные адаптационные возможности; скла­дываются особо благоприятные предпосылки фор­мирования определенных умений, навыков. Исходя из этого, учителя нашей школы строят процесс физиче­ского воспитания так, чтобы специально направленные воздействия на определенные физические способности концентрировались бы в сенситивные периоды их есте­ственного развития.

В случае развития определенных физических ка­честв в сенситивный для них период не только дости­гается их максимальный прирост, но и значительно дольше сохраняются полученные результаты.

Так, са­мыми благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей считается возраст от 13-14 до 17-18 лет, а у девочек и девушек от 11-12 до 15-16 лет.

На­иболее ускоренными темпами развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек харак­теризуется возраст от 7 до 10-11 лет. В этом же возрас­те происходит интенсивный прирост в развитии вынос­ливости.

Гибкость необходимо развивать в младшем школьном возрасте. Наиболее интенсивно показатели разных координационных способностей нарастают с 7 до 9 и с 9 до 11-12 лет- всё это мы учитываем при планировании учебного процесса по физической культуре.

Мышечная деятельность – необходимое условие нормального физического и психического раз­вития ученика. Однако достижения общества ведут к снижению доли активной двигательной деятельности.

Это вызывает нарушение слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов, структуре скелетных мышц и миокарда, снижение иммунитета и общей устой­чивости организма к повреждающим факторам окружа­ющей среды.

Этого можно избежать при систематических занятиях физическими упражнениями.

Большое значение физические упражнения имеют для развития опорно-двигательного аппарата. Они воздействуют на все группы мышц, суставы, связки. В результате регулярных занятий фи­зическими упражнениями увеличивается мышечная масса, возрастает сила и объем мышц, значи­тельно повышается их эластичность- это наблюдается при ежегодном прохождении медицинского осмотра учащимися.

Занятия физическими упражнениями способству­ют совершенствованию центральной нервной систе­мы (ЦНС), которая обладает высокой степенью приспо­собляемости к новым требованиям и меняющимся усло­виям внешней среды.

Использование в учебной дея­тельности упражнений с различным ритмом, временны­ми и пространственными параметрами способствует по­вышению функциональной подвижности нервных про­цессов.

Во время обучения ученика новому движению можно заметить, что вначале оно получается неловким и неуклюжим, но постепенно с каждым занятием ста­новится более рациональным, появляются точность, не­принужденность и быстрота.

Греческий философ Аристотель (IV в. до н.э.) высказывал мысль о том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие.

Древнеримский врач Гален писал: « Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным посредством упражнений».

Формируя ценности физической культуры и здорового образа жизни у учащихся нашей школы, мы воспитываем здоровое поколение людей.

Источник: https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/doklad-na-tiemu-formirovaniie-tsiennostiei-fizichieskoi-kul-tury-i-zdorovogho-obraza-zhizni-uchashchikhsia

Referat-i-doklad
Добавить комментарий